CREATINE MONOHYDRATE 300 G – BIGMAN
Monohidrato de creatina micronizada 200 mesh | Fórmula optimizada para entrenamiento intenso | Sabores refrescantes
¿QUÉ ES CREATINE MONOHYDRATE?
Creatine Monohydrate de BigMan es una creatina monohidrato micronizada 200 mesh en polvo, formulada para ofrecer alta solubilidad, mezcla sin grumos y una experiencia de consumo superior.
La designación 200 mesh indica que el polvo pasa por un tamiz con 200 hilos por pulgada cuadrada, resultando en partículas muy finas. Esto facilita su disolución en líquidos, incluso en agua fría, y permite una mezcla más homogénea sin residuos o sedimentación.
La creatina monohidrato es la forma más investigada y utilizada en nutrición deportiva, con respaldo técnico por su estabilidad, pureza y uso habitual entre atletas y personas activas que aplican un entrenamiento regular y exigente.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?
Este producto está especialmente pensado para personas que:
Realizan entrenamientos de fuerza, HIIT o rutinas de alta intensidad
Desean mantener la consistencia en la suplementación diaria
Buscan un formato saborizado fácil y agradable de tomar
Quieren complementar su enfoque nutricional con un producto top ventas y probado en el mercado
Es ideal tanto para deportistas principiantes como para avanzados, dado su formato práctico y versátil.
INFORMACIÓN TÉCNICA CLAVE
Micronización 200 mesh: mejora solubilidad y mezcla en líquidos
Formato en polvo: fácil de dosificar y combinar con otros suplementos
Compatible con dietas estructuradas donde se controla la ingesta diaria
Sabores pensados para consumo repetido: refrescantes y equilibrados
¿CUÁNDO TOMARLA?
Aunque no hay un único momento ideal, estos son los más prácticos y efectivos según los hábitos más extendidos:
Antes del entrenamiento: con agua o bebida ligera para integrar la toma diaria
Después del entrenamiento: con batido o comida de recuperación
Con comidas principales: junto con alimentos que contengan carbohidratos y proteínas
La clave está en mantener la consistencia diaria en la suplementación.
SABORES DISPONIBLES
Candy Cola, Candy Pop, Forest Fruits.
DOSIFICACIÓN

Dosis recomendada habitual: 3 g diarios .
Puede adaptarse según objetivo, entrenamiento y peso corporal. Consultar con un profesional si se desea un ajuste personalizado.
RECETAS FUNCIONALES
1. Refresco proteico de desayuno
Ingredientes: 3 g de creatina, 300 ml de agua fría o agua con gas, rodajas de limón o lima, hielo.
Preparación: mezclar todo en una botella agitadora o vaso. Ideal como primera toma del día.
2. Smoothie energético de frutas
Ingredientes: 3 g de creatina, 1 plátano, 100 g de piña congelada, 200 ml de bebida vegetal, hielo.
Preparación: batir todo hasta obtener una textura suave. Ideal para después de entrenar.
3. Agua saborizada funcional
Ingredientes: 3 g de creatina, 250 ml de agua de coco, fresas frescas o congeladas.
Preparación: licuar brevemente y beber fresca a media mañana.
4. Batido rápido post-entreno
Ingredientes: 30 g de proteína en polvo, 3–g de creatina, 250 ml de bebida vegetal.
Preparación: agitar y beber tras el entrenamiento para integrar la creatina con tu suplemento proteico.
RUTINAS FUNCIONALES
Rutina de fuerza (3 días por semana)
Día 1
07:30 h – Toma de creatina con agua
11:00 h – Entrenamiento de fuerza
12:30 h – Batido con proteína + creatina si no se ha tomado antes
Día 3
07:00 h – Creatina en agua con gas
08:00 h – Entrenamiento HIIT
09:30 h – Smoothie post-entreno
Día 5
09:00 h – Desayuno + creatina
10:30 h – Circuito funcional
13:00 h – Comida rica en proteínas y carbohidratos
Rutina combinada cardio + fuerza (5 días por semana)
Lunes a viernes
06:30 h – Creatina + agua con limón
07:00 h – Cardio ligero o caminata
18:00 h – Entrenamiento de fuerza o funcional
19:00 h – Smoothie con creatina y fruta
CALIDAD Y TRANSPARENCIA
Fabricado en España bajo normativas HACCP y GMP. Libre de organismos modificados genéticamente (OGM), con ingredientes seleccionados por su funcionalidad y pureza, y sabores desarrollados cuidadosamente para garantizar una experiencia de consumo placentera y eficiente.
La marca BigMan garantiza un compromiso real con la calidad, seguridad y eficacia de cada producto, aplicando controles estrictos en cada etapa del proceso para respaldar la confianza de los usuarios más exigentes.